La course à pieds

[nowhereman]

Depuis un mois, je cours 1/2h tous les jours, celà ma fait un bien fou ! Que pensez-vous de la course à pieds, endurance etc ?

[Cthulhu]

Alors j'en rêve depuis plusieurs mois, mais n'est toujours pas trouvé la force en moi
Pourquoi je sens qu'elle s'y cache et s'y tapis
Ceci dit un jour bientôt j'irais comme toi, parcourir les routes et les bois
Ce jour la ou j'aurais décider, de penser à ma santé et mon coeur qui bat

Ce jour la où je serais suffisamment conscient, pour voir que mon corps à besoin de moi
Ce jour la où j'aurais enfin compris, que le corps est une machine qui porte ma foi
Ce jour la où l'adolescent, l'enfant et l'adulte auront fait la paix
Pour me faire comprendre qu'il est nécessaire de préserver ma santé.

Félicitation NowhereMan et surtout persévère là dedans !

+ +

[Anubis]

comme je voudrais pouvoir prendre le temps de courir tous les jours....!
mais il faudrait que je me botte sérieusement l'arrière-train pour m'y mettre !!!
je cours épisodiquement les dimanche... ça fait un bien fou...
mais le courage me manquant cruellement pour courir , je me contente de marcher le plus souvent possible... et en ce moment, c'est tous les jours ! c'est mon chien qui me remercie !

[nowhereman]

Maintenant je devrais avoir plus de temps, après deux mois d'arrêt je devrais pouvoir m'y remettre.
Qu'est-ce que je f*** là d'ailleurs ? J'ai pas encore mes baskets ? allez hop !

[arashi]

Franchement, tu as du courage!

Il est vrai que courir fait un bien fou, surtout que tu peux à loisir observer le paysage pour finir sois dans un poteau ou dans un trou...

Non, je n'ai pas du tout été traumatisée par la course à pied, voyons! Je ne fais qu'observer les autres...

[Ylandis]

J'adore courir! Depuis 6 ans je fais les cross UNSS et courir me fait un bien fou! Je me sens plus libre, plus légère.

[celineswim]

Je déteste courir. J'adore faire du sport (sports co, natation , vélo, et tout ce qui présente). mais la course à pieds (endurance ou vitesse) je n'en fais que contrainte et forcée. Je reconnais qu'après on se sent hyper bien. mais on peut avoir les mêmes sensations en faisant 2000 m de natation, qui mobilise beaucoup plus de muscles, en traumatisant moins le squelette.

[sylfirez]

moi pour le moment je cours pas trop mais le fait de courir un peu peu etre agréable . Attention je deteste tourner en rond autour d'un stade de foot , j'adore courir ou je veux quand je veux avec qui je veux , me balader au fin fond d'une foret ou me grimper une coline sans passer sur les chemins en enjambant les clotures et tous.

[tom-tom]

Je cours beaucoup, surement un peu trop, et je me fais parfois des periostites et des tendinites au genou. Mais depuis 2 mois, j'ai une douleur recurrente dans la malléole au pied gauche. Je crains la fracture de fatigue.

Si ça evoque quelque chose a quelqu'un, ca m'interesse...

[Oopia]

je suis d'accord :ca fais un bien fou
mais moi je prefere le velo et VTT cross
20 borne minimun le WK a cause du lycee
cela relaxe mais une fois essaye c'est adopte donc lance vous

[Holy]

Je cours tout les jours (Tous les jeunes de 15 ans font ça )
En endurance, j'ai un VMH de seulement 13... (pour 2000 metres)
En sprint, je fais 14 secondes le 100 metres.

Courir est un truc simple et assez sympa à faire, mais ce n'est vraiment pas le truc que je préfère, toujours des points de coté....

[Syl le gandaharien]

Je m'y suis mis jeudi dernier et j'ai décidé de courir deux fois par semaine dorénavent. Avant je faisais du vélo mais c'est plus contraignant niveau matériel alors je cours. Mais je suis un peu cinglé: ça fais des mois que je n'avais pas fais de sport et pour la première fois où je cours je fais 40 minutes avec en plus une grosse côte pour finir. Résultat j'ai eu mal aux jambes tout le week-end. Et demain je fais à nouveau 40 min (lol).

[iota]

débutant en course à pied demande conseil...

Alors, je sais déjà qu'il faut mettre des baskets et respirer de temps en temps

[Paul]

Je dirais même qu'il faut respirer tout le temps
Mais de façon régulière.

Moi j'ai repris hier, j'avais arrêter à cause du froid et là j'ai les pattes en morceaux. J'essaye de courir au moins une fois par weekend plus de 4,5 km et sa fait vraiment du bien.

[Oopia]

moi perso je fais ca en short court,debardeur,chaussettes et basket
choisi toi une petite distance ou un temps que tu est sur de faire sans trop de fatigue mais assez pour te dire que tu t'est remporte une petite victoire et ensuite tu augmente au fur et a mesure de tes prgres et que ta fatigue se fais moin ressentir.
Avant j'arrivai a faire 12 km en 45 minute mais maintenant j'ai trop perdu...

[iota]

question "point de côté" super chiant...qu'est-ce qu'on peut faire???

[Paul]

Moi je souffle profondément et longuemment.
D'autres serrent un caillou dans leur main pour ne pas sentir la douleur.

[tom-tom]

oui, c'est pas mal ça...

l'idée c'est de souffler tranquillement jusqu'à se vider les poumons entierement. A faire plusieurs fois.

Bien souvent, le point de côté s'atténue et disparait.